La phobie du dentiste à une appellation spécifique : la stomatophobie. Les stomatophobes ont en effet tous en commun de craindre d’aller chez le dentiste. Appréhension généralement accrue à l’approche dudit rendez-vous. Y compris lors du suivi de routine qui n’occasionne, à priori, aucune forme de douleur. Vous vous reconnaissez dans ce descriptif ? Alors, sans doute souffrez-vous de stomatophobie.
Rassurez-vous, vous êtes loin d’être un cas isolé. Selon une étude de 2016, 55 % des femmes et 40 % des hommes auraient peur d’aller chez le dentiste. Mais d’où vient donc cette peur du dentiste ? C’est essentiellement la crainte de la douleur qui pourrait être causée lors du rendez-vous dentaire et l’éventuelle mauvaise expérience durant l’enfance, qui engendre cette appréhension chez la plupart des patients.
Pour autant, rassurez-vous : en réalité, il n’y a aucune raison d’avoir peur d’aller chez le dentiste. En effet, votre examen dentaire ne devrait pas vous causer trop de douleur. En revanche, refuser d’aller faire examiner et traiter vos dents régulièrement peut avoir de lourdes conséquences, car si un éventuel problème dentaire, tel qu’une carie non soignée ou une maladie parodontale, n’est pas diagnostiqué à temps, il risque de s’accentuer. Aussi, n’attendez pas de ressentir une douleur aiguë pour consulter !
Comment dépasser sa peur ?
Voici quelques astuces pratiques et efficaces pour vous aider à apprivoiser votre peur :
- Choisissez un dentiste sympa
Pour faciliter votre suivi dentaire, il est préférable d’opter pour un dentiste agréable et compréhensif. N’hésitez d’ailleurs pas à lui faire part de vos craintes afin qu’il vous rassure.
- Parlez de votre peur
Si votre peur du dentiste vire à la phobie, il pourrait être utile d’aller consulter un psychologue pour tenter de comprendre d’où vient cette peur et apprendre à l’apprivoiser.
- Relaxez-vous
Avant votre rendez-vous ou pendant que vous patientez dans la salle d’attente, pratiquer quelques exercices de relaxation (méditation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque) ou penser à quelque chose d’agréable va vous aider à relativiser, à détresser… bref, à vous détendre !
- Faites-vous plaisir
A l’issue de votre examen, pensez à vous féliciter en vous offrant un petit cadeau. Ce système de récompense mis en place avant votre rendez-vous chez le dentiste vous aidera à tenir le coup.
